w rok

taa :< juz pale rok i ciezko bedzie je rzucic, niestety zle towarzystwo i sie nauczylem w tak mlodym wieku..masz racje kondycha spadla :x w tamtym roku w szkole na 1km mialem czas 3:06 a teraz mialem 3:20 wiec jakas roznica jest.. Dobra to wielkie dzieki i pozdrawiam :)

[...] 2x i jeszcze z Kondziem sędziował, mam w trzy dupy roboty (a w Turku tez nie usiadłem ani razu), robię to, bo lubię, bo będzie to bardzo duże wydarzenie w malutkim Ozimku. Ludzie przyjdą oglądać zawody, rywalizację, nie dyskutować o sędziowaniu, teraz jest tak za rok wyciągniemy wnioski i coś się zmieni. Lepiej Grzeg napisz mi ilu Was przyjedzie.

Phil jest poza zasiegiem mimo ze foty i filmiki tego nie oddaja relacje na zywo po pozowaniu byly jednoznaczne. Ja bym bardzo chcial zeby w tym roku sprawdzily sie slowa Coleman'a odnosnie wynikow ktore mowil po pozowaniach. 1. Phil 2. Wolf 3. Rhoden. Wolf sobie zasluzyl, to on jest najwieksza niespodzianka tych zawodow. Taki scenariusz dalbym mu [...]

[...] - każdy z nich pizga tego tyle, że bania mała a Ty akurat czepiasz się Phila - czemu? Typowa polska zazdrość? - niech zgadnę kibicowałeś też Gołocie w walce o mistrzostwa (wiedząc że jest słabszy) oraz z Adamkiem?;-) Spekuluję, że za rok jak Shawn polepszy gęstość i jeszcze bardziej łapy to wygra z Philem - tak jak Cuts w końcu z Ronim.

[...] więc tytuł pozostał w jego rękach! Kai też spoko, ale chyba dałbym drugie miejsce Wolfowi za to jak wygladał na tych zawodach ! Jay tak jak czułem to i nie powrocił i wydaje mi sie, że 6ste iejsce jak najbardziej sprawiedliwe :-) Rhoeden mogłby za rok cos wiecej pokazac i liczę, że Ronnie go weźmie w obroty i bedzie godny rywal dla Phila...

Spokojnie! :-) teraz zaczyna mi się rok akademicki i na 3 jednostki po prostu nie będę miał czasu. Zrozum że miałem teraz wakacje i poza treningami nie robiłem absolutnie nic! %-) Leżałem na kanapie, żarłem, pełna regeneracja :-D. Nie było problemem przykładowo wstać rano wcześnie pobiegać powiedzmy o 7 rano, potem w południe o 12 zrobić trening [...]

oki... oliwki wywalę. Ostatnie dwa lata wyglądały tak, że jak zaczynał się rok kalendarzowy to zaczynałem ćwiczyć, a po urlopie wakacyjnym nie mogłem się pozbierać… totalny brak motywacji. Sylwetka w sumie bez zmian. Największa moja waga to 90 kg, potem jak przestawałem ćwiczyć spadała do 85 czyli mniej więcej jak teraz. Ale teraz już takich akcji [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bardzo cudy 2) wiek 19 3) waga/wzrost 60/185 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Spróbuj regularnie potrenować z rok z dietą, suplami i jeśli po roku nie zauważysz satysfakcjonujących Cię efektów, przeczytaj dużo tematów/artykułów o plusach i minusach koksu i wtedy zdecyduj. Od razu mówię że nie brałem, a swoją "poradę" opiram na tym, że też kiedyś byłem napalony na koks, myślałem, że jem wystarczająco itp., ale się trochę [...]

Pojedź znów do UK na 3 miechy i będziesz miał hajsu na rok w Polsce%-) Ja chyba w wakacje pojadę do UK na parę tygodni nawet bo możliwe, że będę miał wtedy pewną metę i spooore szanse na pracę, ale nie wiem ile mi zejdą praktyki. Może i tak zrobię. W ogóle fajnie byłoby tam trenować ale nie pracować %-) Nie oszukujmy się, który polski klub jest [...]

[...] poziomo i w sumie można powiedzieć że "ucze" się tego cwiczenia a dokładniej to wyciskac cycami aniżeli wszyystkim innym czym można %-) zawsze czułem przy tym cwiczeniu natezenie w barkach a wystarczyło chwycić sztange węziej i nie czuje nic... też rok temu robiłem wycisk na skosie ujemnym więc powinno to jakoś inaczej te miesnie zaszokować

zawody organizowane juz 6 rok z rzedu, wiec jak ktos zadaje pytanie jak kolega rafiz to widac,ze swiezy na forum ;-) by sie nie rozpisywac masz tutaj temat sprzed roku a w nim linki do wszystkich wczesniejszych edycji http://www.sfd.pl/V_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_II_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t888145.html w tym roku jednak beda [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: - 98 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta - nie skończony 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:W trakcie cyklu 11. POZIOM [...]

będzie spotykane coraz częściej... sama do 21 roku życia to praktycznie cały czas coś. taniec, kosz, jak były wakacje to specjalnie dorzucałam basen, tenisa, sztuki walki jakiś czas. A potem zaczęła się walka o pieniądze w zawodzie i jak usiadłam tak przez kilka lat prawie, że nie wstałam i już mój organizm zapomniał jak to jest ćwiczyć. Ba, jak [...]

[...] będąc nastolatką. Potem po prostu mi wypadły. Teraz włosy mam żałośnie cienkie i marne. Żaden lekarz nie potrafił tego wytłumaczyć na ów czas dlaczego tak się stało. A jakiś rok temu moje włosy się kompletnie rozprostowały. Miałam lekko kręcone, a teraz proste. I to, że nie mogę schudnąć mimo diet, zdrowego odżywiania, ruchu. Bo kiedy [...]

[...] byłem tu i tam.robiłem to i tamto%-) ogólnie chyba zmnienie ksywe na nieuchwytny%-)dwóm kobitom nieudało mnie sie p******nąć na dziciaka.a tu moja była już 5 tydzień ciązy%-)zdrówko w k***e ich zaj**ana w dupe mać:))mają wene dziewuchy%-) z wyrami spoko.rok opóźnienia ale wypali%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-10-08 00:58:08

Zawody sa juz szósty rok w prawie tym samym terminie,wiec skad takie zaskoczenie :-? Zainteresowani startem juz od kilku miesiecy szykuja formę. Tym bardziej,że w listopadzie bedzie jeszcze kilka ciekawych zawodów kulturystycznych... Beda zmiany wpływające na atrakcyjność zawodów -dlatego sadzimy,że frekwencja bedzie o wiele wieksza niż w zeszłym [...]

[...] bo tu chodzi o to żebym sam się dobrze czuł patrząc w lustro, a nie dostosowywał się wbrew własnej woli do kulturystycznych wzorców. Wzrost : 175 Staż treningowy: ponad rok porządnego treningu Waga: 71 Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Obwód ramienia: 33 Obwód łydki: 37 Obwód przedramienia: 28 Nie wydaje mi się żebym miał [...]

Wiek: 17 Wzrost: 178 Waga: 73 Staz treningowy: przeplatany rok silowni i cwiczen w domu Uprawiane sporty: pilka nozna profesjonalnie (mlodziezowy reprezentant kraju) Problem/cel: Mianowicie chodzi mi o pozbycie sie tkanki tluszczowej ktorej poziom u mnie wynosi 14% i jest odlozona w organach wewnetrznych z tego co mi powiedziano. Poszukuje [...]

[...] tym etapie musi naśladować takie postępowanie. Wielu z nas starcza 3 miesiące pełnej koncentracji, niektóre potrzebują parę miesięcy dłużej, ale większość może w ciągu pół roku uzyskać zadowalający ich wygląd i formę. Jeżeli zależy ci na pozytywnych zmianach , musisz porządnie się przyłożyć by je napędzić. u mnie już 3 rok chudnięcia idzie i [...]